您当前的位置: 首页 >   > 眨眼新闻 >
  • 广告

脱水果蔬干还有营养吗?营养价值是不是基本流失啦?

发布时间:2015/7/3 2:32:21|浏览次数:

NSK 7310 BDF

 

tracepro如何模拟LED光源?基本思想就可以2012年世界各国GDP排名《做人做事做管理》国外教育网站283个之(1~140个)鐪嬩笉澶熺殑椋庢儏锛?10P锛?

唯美到心疼的经典语录100句美国2013剧情片《梅西的世界》如何从一个摄影师成为一名电影工作者?10位世界名人老照片如何用互联网思维开一家小吃店?为什么女人喜欢跟在男人后面走呢?爱情不是万能的轻轻捏捏手指有病提前预知文档于漪说,学习语文要能举一反三日本惊悚悬疑电影《午夜凶铃》[中字完整版]心肾不交有哪些症状男人心中极致性感的女人类型自然是否具有内在价值?【淡品美女12216】周迅、巩俐艳照孙悟空是怎样成佛的寺院的布局和功能简介索罗斯的试错与波普尔的证伪蛋黄饼干螺丝转奶油白菜【自制午餐肉花雕鸡翅】荆轲刺秦王【素材运用】【精选养心天籁纯音28曲】其实你不懂我的心情侣间的私密话,给爱人的情感语句 如何为自己挂科寻找正当理由?为什么小野总是嫌弃韩寒?李可【疳积培元固本散】(网摘)怎样书写出好的影评?需要对哪些方面进行关注?穴位按摩真人示範—在线播放—优酷网,视频高清在线观看【淡品美女9577】中外车模销魂迷人!盛大阅兵图片【唯美音画】家长必读:高考之年应做哪些准备?濡欓緞婵€鎯呯編濂?【民间偏方】治疗痔漏特效方,不需手术心喜欢 麻辣金针菇,根根好滋味 一个电饭锅就可以搞定的懒人美食幼儿园正确书写数字“1—10”的方法这八句话写的真好!人生十大智慧酸辣粉丝的做法如何把普通朋友变成女朋友?一生中最后的存折是老伴,唯有一人爱你灵魂的至诚

山楂的做法大全评弹精华弹词开篇选曲集锦(全)立秋随想一生中最后的存折是老伴,唯有一人爱你灵魂的至诚

相关问题:


水果果干

网友回答:


脱水果蔬干还有营养吗?营养价值是不是基本流失啦?

个人觉得不太健康。


根据我多年吃果干的经验,果干都好油,每次和同桌用餐巾纸垫着吃到最后就发现纸上全是油……吃起来的时候也感觉另外加了食品添加剂、调味品等……


还是天然的好啊……


另附我搜到的某报刊发的某专家对于这个问题的看法。脱水果蔬干不健康 第A08版:真相 20131205期 都市女报供参考。

------------

2015年3月17日更新:


补一张某品牌果蔬干的营养成分表。


我觉得里面添加的【非天然】的物质还是很多的,下文补充人体每日所需营养一览。


从果蔬干的营养成分表里看到,钠不算多,厂家标榜的膳食纤维含量也确实很高,但我们也不能忽视糖分和脂肪的含量……


以下供参考。

有些指标可以关注一下,毕竟有时候吃起来,可不是250g一包这么一包一包吃的。

---------------------------------


人体每日所需营养标准(国际营养科学联合会2011版)

详见人体每日所需营养标准(国际营养科学联合会2011版)


International Regional Organization
   适合人群:18-55岁健康人群
   翻译translation:于立波(BOB.YU)
基础营养5种:
  1、蛋白质:每日蛋白质的摄取量应为总热量的 10%。日建议摄取总量是 55~65克。
  2、醣类:醣类的摄取量随个人热量的需要而定,总热量的 45~55%,不得少于 20%。
  3、脂肪:每日脂肪的摄取量不宜超过总热量的 25~30%。女性摄取 55~65 克,男性每日不宜超过 90 克。
  4、膳食纤维:每日需求量 20~30 克。以每100大卡摄取10 克的膳食纤维为标准,应慢慢增加份量
  5、水分:H2O成人每日总需水量为每公斤体重 30~45cc,实际需补充的 随个人需求而调整。
维生素类(13种):

6、维生素 A :
   成年男性每天摄取量约 5,000 IU,女性为 4,200 IU。IU(国际单位)。每日应摄取 6~15 毫克的β-胡萝卜素。保持皮肤、头发及牙龈健康、维持视力正常、使免疫力正常、帮助骨骼生长、促进成长。

13、维生素 C:
  成人每日摄取量为 60~100 毫克。对抗万病源头的病菌及压力,并改善肌肤困扰。
  缺乏的危害:坏血病、牙质疏松、伤口复原缓慢。
  富含维生素C的食品:深绿及黄红色蔬菜、水果、54V鲜活螺旋藻、奇异果、柠檬
  ……

19、钙 Ca :
  青春期到 25 岁,男性每日应摄取 800 毫克,女性则为700毫克;到 25 岁以上,建议每日摄取量应达 600 毫克。孕妇或授乳中女性,每日所需钙质皆为 1000 毫克。为构成骨骼和牙齿的主要成分.
  23、钠 Na:
  成人每日摄取量为 2~4 克。有助血压、神经、肌肉的正常运作。
  缺乏的危害:缺乏钠会引致昏睡、低血糖、心悸等症状、血压高。
  26、铁 Fe:
  成年男性每日摄取量为 10 毫克,女性为 15 毫克。
  血液的主要成份,制造血红蛋白。对孩童成长及抵抗疾病亦非常重要,防止贫血
  缺乏的危害:贫血、疲倦、抵抗力降低、发育不良等。
  ……
  【注 1】 一般成人根据体重及活动量来看,女性一天约需要 1500~1800kcal(大卡),男性约需 2000-2300kcal,
  【注 2】胺基酸是构成蛋白质的物质,人体内约有 22 种胺基酸,9 种称为「必需胺基酸」
  【注 3】维生素分水溶性:维生素 B 群及维生素 C;脂溶性:维生素 A、D、E 及 K。水溶性维生素易在烹调过程遭破坏。
  【注 4】所谓的国际单位(I.U.)是评估维生素 A、D 两种营养素含量的计量单位。
  【注 5】除54V鲜活螺旋藻外,目前没有任何物质同时含有上述全部营养

显示全部


答友:我是来看答案的


音乐http://video.baomihua.com/url44721876/27774533最前面的背景音乐,谢谢各位?

宇宙是如何开始的?题主的问题分两个部分:1. 宇宙是如何诞生的?(类比于小鸡破壳的一瞬间是怎样的因果过程)2. 在诞生之后,宇宙是如何演化成我们今天观测到的模样?(类比于小鸡孵化后是如何成长为成年鸡的过程)第一个问题如果题主所言的“从无到有”的疑问是指第一个问题,那么很遗憾,目前最靠谱的回答是“不知道”。任何超越这个回答的答案都是“猜想”(或者“胡说”)。而且对于这个问题本身,还有两种观点的哲学在