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十二时辰之申时养生

发布时间:2015/5/28 10:29:44|浏览次数:

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文:菩提源


      申时:哺时,又名日铺、夕食,是指下午15:00点到17:00点,足太阳膀胱经当令。膀胱经是一条可以走到脑部的经脉,其起于目内眦精明穴,然后从头沿着后背一直到小趾。它是一条很重要的经脉,有“足太阳”之称。


    申时养“足太阳”


    在申时这个时段,气血正好运行到脑部。古语说“朝而授业,夕而习复”,就是说早晨学完东西,到下午三点至五点的时候,就应该好好地去练习来强化我们的记忆。但如果有人一到这个时候就难受、发困,就说明是膀胱经出了问题,很有可能是阴虚的问题。这时应该多喝水和吃些水果,可利于养生。


    膀胱经遍布全身,是一条很大的经脉。通常小腿疼那就是膀胱经的问题,而且是阳虚,是太阳经虚的相。后脑疼也是膀胱经的问题,记忆力衰退也是和膀胱经有关的,就是阳气上不来了,上面的气血不够,所以会出现记忆力衰退的现象。


    膀胱经与肾相表里,表里就是一个主阳,一个主阴。膀胱经为阳,像个小太阳,所以它还有一个特殊的作用——气化。有些人特别容易出现嘴干、舌头干的现象。这就是肾液的缺乏。如何解决这个问题,还得从我们的膀胱经入手,肾在人体靠下的地方,如果膀胱经通畅了,它太阳的气化功能强了,自然上调肾液的功能就强了,口干自然也就好了。所以,经常口渴并不是小问题。


    古人非常强调在日常生活中的行、走、坐、卧中养生,就连大小便时也有大的养生学问。在小便的时候有一个非常重要的养生原则,就是一定要咬住后槽牙。因为肾主骨,牙齿是肾精的外现,牙齿也是骨头的象,它在骨头中是最为密固的,也是收敛气最足的。所以,牙齿好不好,是肾气的问题。在小便的时候咬住牙关是有原则的,就是要“肾齿两枚如咬物”。“如咬物”就是好像咬住东西,实际上就是保持气机内收的一个状态,收敛住自己的肾气,让它不外泄。




    经穴歌诀里有:“腰背委中求”。


    是说后背、腰部的病痛都可以用委中穴来解决。但委中穴最独特的作用是能让鼻子通气,有的人长年是“一窍不通”按摩“委中”穴可以有即时通气的作用。


    再说两个治腰痛的穴位,一是小腿肚子上的飞扬穴,还有就是位于外脚背的金门穴。

这两个穴位治疗的腰痛,主要是针对腰脊两旁肌肉的,对于腰椎本身的病痛(那是需要选取肾经和胆经的穴位来治疗,今天只说膀胱经),则效果较差。此外昆仑穴、仆参穴、申脉对腰痛都有很好的疗效。


    小腿承山穴可治疗痛经和痔疮。


    脚上的京骨穴可治疗后头痛,和眉棱骨痛。


通谷穴则对颈椎病效果显著。



    还有就是至阴穴,最神奇之处就是它有催产的功效。


    艾灸该穴对纠正胎位不正有奇功,临床上一般一到两周就可以见效,且操作简单,基本无副作用。


注:(以上养生保健穴位仅作参考使用。)


大家能接受自己的孩子在多大的时候谈恋爱?如果ta在那之前恋爱了,你会怎么办?

今天《中国经济周刊》发表文章称,从2000年至2011年底,检察机关共抓获在逃职务犯罪嫌疑人18487名,仅最高人民检察院公开的其中5年的缴获赃款赃物金额,就达到541.9亿元。18487这个数字相对于14亿这个庞大的基数来说,似乎微不足道。但不知您算过没有?相信只要您仔细算算,就会发现这个数字其中包含的内容远不像数字本身那么简单。首先按照中国2862个县市计算:18487÷2862=6.459。