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自制菊花山楂减肥茶一个月瘦4斤

发布时间:2015/5/28 5:32:14|浏览次数:

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导语:每天饮用八杯水,是很多人都知道的健康小贴士。它能加速减肥、排除体内毒素,对抗便秘、疲劳和皮肤干燥造成的衰老,加快感冒等小病症的康复。但具体应该在什么时间,饮用什么的水,恐怕许多人都未必知道。

一般应选空腹时饮水,会更利于身体吸收。饮用的水也不能为纯净水和蒸馏水,它们水性太酸会伤害身体,对肾脏不好的人来说更为不利。也不能喝冰水和市面上卖的罐装饮料,冰水容易刺激肠胃引起消化系统问题,喝饮料起不到补水的效果,饮料里面的糖分反而会引起发胖。 这个时候,饮茶就成了最好的选择!

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壮中年减重——三花减脂茶

一旦进入中年,器官退化,新陈代谢减缓,若还像年轻时一样吃喝没有节制,可能会造成日渐变形的身影和逐渐威胁生命的健康衰减。据统计,30~39岁是人体发胖的一个高峰期,比率约在33~36%左右,这时候人们往往事业有成,晚上应酬增多是发胖因素,而运动量减少也是其一。女性在家庭、工作双重负担下,靠吃解决情绪问题,也是发胖指数升高的原因之一。

材料:

茉莉花二钱、玫瑰花二钱、桂花一钱、丹参一钱.麦芽三钱。

做法:

1.将麦芽、丹参放进茶壶中。

2.加入水1500毫升,先以中小火煮15分钟。

3.再加入茉莉花、玫瑰花、桂花。焖泡10分钟即可。

用法:每日一剂,当做温开水饮用。

功效:一个月可减重2公斤左右。若饮食搭配得当(以四、四、二的比例分配早中晚三餐,也就是早餐要正常吃,中餐吃饱一点,晚餐则以少量清淡为宜),效果好的可以瘦上3~4公斤。

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上半身胖——菊花山楂茶

“虎背熊腰”一词,若描述形象为男性,大家会觉得很有安全感;若换做形容女人,那就不好说了。从肚脐之上,肩背肥厚,手臂粗大,在一般女孩子比较不常见,有也多发生在女性运动员身上。有些人则是上围雄壮,走路经常会驼背,久而久之形成脊椎侧弯。这种情况很多与遗传有关,吃药也不容易减肥,必须寻求专科医生来解决。

材料:

菊花一钱、山楂五钱、柴胡一钱、金银花一钱、绿茶一钱。

做法:

1.将山渣、 柴胡、金银花以不织布袋包起来。

2.取一茶杯,放入药包、菊花、绿茶,冲入350毫升开水,放凉饮用。

用法:每日一剂,可多次回冲,当作开水来喝。

功效:一个月可减两公斤左右。

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中广型胖——丹参减胖茶

进人中年后,心宽体胖不是富贵的表征,腹部微凸除了让人感觉老态, 还会令你动作迟缓,或某些行为不便,如弯腰系个鞋带等。所以,职业妇女外食最好到远处用餐,不要吃过饭后就坐着不动,不要吃太多或喝太多水,否则脂肪容易堆积。还有,减肥后要适度运动,松散的部位才会变得紧实。

材料:

丹参二钱、陈皮一钱、玫瑰花一钱、赤芍二钱、何首乌二钱。

做法:

1.将赤芍、何首乌、丹参、陈皮先用消毒沙布包起来。

2.再把做好的药包放入装有1500毫升开水的热水瓶。

3.取一茶杯,放入玫瑰花,冲入2毫升的药汁,即可饮用。

用法:每日一剂,随时饮用,玫瑰花可多次回冲。

功效:一个月后腹部可减1~2寸左右。

下半身胖——冬瓜利水茶

东方女性因个子娇小,下半身显得比较短,稍胖些就会觉得下身有沉重感。像这种从腰部以下胖起,与身材比例有密切关系,缘于上半身与下半身差距不大,腿不够长,感觉起来小腿就显大,一般我们以服饰来做修饰。而下半身容易肥胖的人,以体脂率来测量会发现其脂肪分布不均,或做剖腹产的妇女因为腹腔容易沾粘,下半身循环不好,也和白领族一样属于高危人群。

材料:

带皮冬瓜一块(约5×5cm)、丹参一钱、茯苓二钱、黄耆一钱、枸杞子一钱。

做法:

1.带皮冬瓜去匏囊, 以棕刷除去表面绒毛, 洗净备用。

2.锅内加入2000毫升的水及冬瓜,以中小火煮20分钟,沥出煮汁放人保温瓶。

3.然后将剩下药材装人杯子,冲入煮好的冬瓜水,随泡随饮。

用法:每日一剂,当作开水饮用,药材可多次回冲。

功效:虽然喝了不会长高,腿也不会变长,但持续喝上一个月后,整个人看起来会比较修长,下半身比较不会有沉重感。

青少年减重——山渣减肥茶

现在的青少年饮食越来越偏重于西化,都市内生活空间有限,青少年活动能力明显偏低, 是造成现代年轻族群体重超重不容忽视的原因。尤其现在夫妻都是独生子女,父母亲往往过于宠爱。在饮食方面不作控制,造成孩子有七八成都是超重的。归纳原因,青少年肥胖和吃得太多、吃得不对有很大关系。而双薪家庭经常外食更是主因,故减重茶饮以减少食量、吸收量,让肚子不容易有饥饿感为重点。

材料:

山楂三钱、生草决明三钱、荷叶二钱、槐花一钱、陈皮一钱。

做法:

1.将所有药材放进茶壶里。

2.加入1500毫升的水,浸泡10分钟后,置于瓦斯炉上。

3.以中小火煮15分钟,滤出药材,药汁则做为温开水饮用。

用法:每日一剂,当做温水来喝。

功效:一个月可瘦两公斤左右。瘦的速度不快,但是效果很好。


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丁焱彤自创2015羊年新春联:一、红梅映雪丹倾殿宇,紫燕盘春祥降人间。二、马尾拉弦辞旧岁,羊毫起舞写新春。(很多拉弦乐器的弓是马尾毛做的。)三、雪煮红梅香一世,羊铺白玉洁群生。四、皑雪连天殿宇清如玉,白羊遍地江山洁似云。五、金戈铁马挥炎黄盛世,玉雪绵羊织锦绣丰年!