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《我是大医生》五色食物保健康

发布时间:2015/5/27 23:16:08|浏览次数:

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《我是大医生》五色食物保健康

北京卫视《我是大医生》2015.4.2
五色食物保健康
五色食物保健康
五色食物保健康——黄色食物
黄色食物可以降血压。 

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这四种食物富含钾。高血压病人体内的钾含量低钠含量高。适当增加钾的摄入可以控制血压。 
            五色食物保健康

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吃香蕉补钾对老年人来说有一个制约,就是含糖量非常的高。
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香蕉含糖量有22% 。
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除了钾以外,黄豆中还有一个“蛋黄素”和钾配合帮助控制血压。
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      上面三种黄豆的吃法哪些能最大发挥控制高血压的作用呢?
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      蛋黄素不耐高温,它最适宜的温度 活性最强的温度是25度。
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        蛋黄中的蛋黄素比黄豆中的蛋黄素要成倍的增加,而且它的作用更好。
        蛋黄虽好胆固醇高怎么办?

        很快美国要发布新的膳食指南,它已经把胆固醇的摄入量标准已经去除了,从膳食中摄入的胆固醇已经不再考虑了。
        为了保险起见,推荐每天吃一个鸡蛋。
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——红色食物
       皮肤白净 嘴唇发白 指甲发白 指甲是瘪的 嘴角爱裂口,这些症状的人体内缺乏一种重要元素,甚至会发生中风风险。
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      缺铁会使记忆力下降 耳背 吃奇怪的东西(吃纸巾)。
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     有些食物会抑制铁的吸收。
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    红糖绝对不可能补铁,可能有活血作用。
    老年朋友每天需要铁15毫克。用红糖补不可能。
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    红枣也不能补铁。
    红糖红枣都是植物性铁,吸收率低。
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   红肉补铁吸收率比植物性铁要高2-3倍。它是血红素铁直接被吸收利用。
  南京的鸭血粉丝汤可以在很大程度上补铁。
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  推荐每周1-2次,每次25-50克的血。
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  商家加了甲醛使得鸭血能够保存一周。怎么区别没有加甲醛的鸭血呢?
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  必须煮到里外颜色一样才真正煮透了才能吃。
——橙色食物

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      维生素A除了对眼睛好以外,对增强皮肤抵抗力是更有好处的。
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     它在体内可以转化成维生素A。它可以预防很多粘膜疾病的发生。

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     直接吃维生素A是有一定风险的,大量吃肝(富含维生素A)有中毒的危险。
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——紫色食物
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       花青素主要功能是抗氧化,抗氧化就是抗衰老。
       花青素的抗氧化能力是维生素E的50倍,是维生素C的200倍。
      抗氧化是让我们的血管年轻。
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        紫米在淘米的时候时间要短 次数要少,避免花青素的损失。
——白色食物

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内阁制国家为啥要还要设立总统??这个真的不是作业题?手机简单说,总理、首相之类是政府首脑.总统是国家元首.这两个在现代国家下是两个系统.不能简单合并.换而言之,各自承担着不同的角色.具体权力分野在不同的制度有不同的情况.但一般意义上,国家元首代表国家.update,以下属于信手写到。。不为其负学术责任。。orz。。 @陈诣文首先,我从来以为看比较政治制度相关的内容要抱着具体问题具体分析的态度。内阁

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