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请再次熟悉【足三里】—— 强壮、长寿穴

发布时间:2015/5/27 10:51:29|浏览次数:

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[足三里]

足三里这个穴位可以称得上压轴的大穴,功效强大,对于补中益气延年益寿有很好的促进作用。民间有“长按足三里,胜吃老母鸡”的说法。古今大量的实践都证实,足三里是一个能够防治多种疾病、强身健体的重要穴位。足三里亦是抗衰老的有效穴位,经常按摩该穴,对于抗衰老延年益寿大有裨益。

足三里是一个强壮身心的大穴,具有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、疏风化湿、扶正祛邪的作用。

定位:外膝眼下四横指、胫骨边缘。

足三里穴是足阳明胃经的主要穴位之一,它具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功能,可以增进食欲帮助消化;促进脑细胞机能的恢复,提高大脑皮层的工作能力;改善心功能,调节心律;对垂体-肾上腺皮质功能有双向性良性调节作用,提高机体防御疾病的能力。

“三里”是指里上、里中、里下。胃处在肚腹的上部,胃胀、胃脘疼痛的时候就要“理上”,按足三里的时候要同时往上方使劲;腹部正中出现不适,就需要“理中”,只用往内按就行了;小腹在肚腹的下部,小腹上的病痛,得在按住足三里的同时往下方使劲,这叫“理下”。

既然是胃经的主要穴位,那么对于胃肠消化系统不好的人群来说这个穴位再好不过了,经常按揉此穴会收到很好的效果。即便是膝盖疼按摩此穴位也是有立竿见影的效果。此穴主治甚广,为全身强壮要穴之一

 


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